Límites mentales, los altibajos de trabajar una ruta

Lo que les voy a contar corresponde a mis pensamientos y sentimientos vividos durante los últimos dos meses durante el proceso de trabajo y vinculación Classe Croute, 8b. Es un proceso de trabajo que descubro en estos términos y que le puede corresponder a cualquier escalador que llega a su límite y trata de empujarlo hacia atrás, ya sea en 6b o en 9a.

Todo empieza el fin de semana de Año Nuevo que pasamos en Mollans, un acantilado que por fin descubro. Después de 3 días completos de pruebas, llegué al final de Classe Pieds, un sólido 7c+ que bien podría valer 8a dado el alto nivel de resistencia requerido. este 1^ejem Enero, las condiciones son perfectas, somos los únicos en este sector Céline y yo y cada uno hacemos nuestras rutas codo con codo: ¡Classe Pieds para mí y Classe Croute para Céline! En resumen, nada que decir sobre la naturaleza ideal de este día.

¡Clase de pies para mí y clase de corteza para Céline! En definitiva, nada que decir sobre el carácter ideal de este día.

Caroline Minvielle

Primer buen bloqueo de Crust Class

Con el deseo alimentado por las sucesivas ascensiones de Céline, Nina y Kathy en Classe Croute, me encuentro soñando y antes de regresar a Alta Saboya, hago una visita a esta ruta... Sin duda, el deseo jugó un papel importante, sin duda el Se cumplieron las condiciones, ciertamente la mente se liberó de todo peso, pero lo cierto es que los movimientos se produjeron y a partir de ese momento supe que este camino era factible para mí, ¡o incluso que estaba hecho para mí!

Nina afila sus dedos en Classe Croute

En ese momento, incluso pensé que lo haría más rápido que Classe Pieds ya que la variedad de presas, reglas y agujeros, suponía un esfuerzo mucho menos resistente que su vecino y los movimientos de los hombros parecían más adecuados para mí que una escalada desde el frente. , levantando los pies en alto y doblando los brazos con fuerza.

¿Quizás este sea el primer paso en el proceso de llevarlo a buen término? Ten confianza en ti mismo y cree en tus capacidades...

El caso es que el fin de semana siguiente estábamos de nuevo en Mollans y hacía mis primeros intentos por esta preciosa ruta, con mucha confianza. Pero la realidad se hizo cargo. Ciertamente el camino me conviene, pero un movimiento en particular me cuesta y me hace caer sistemáticamente. Por mucho que lo trabajo y lo rehago para sentir el más mínimo detalle limitando mi esfuerzo en las presas, cuando llego al final de la ruta me falta algo para triunfar. Sin mencionar que cada prueba abre un poco más el agujero que se forma en mi dedo índice, haciendo que la siguiente prueba sea más difícil mentalmente. La verdad es que vuelvo de este fin de semana con las manos vacías pero con la sensación de haber progresado en el camino, de haber dejado que mi cuerpo asimile los movimientos inferiores y la seguridad de haber encontrado el lugar perfecto para el movimiento clave. ¡Todavía tengo confianza y terminé divirtiéndome mucho!

El movimiento que me derribó tantas veces...

El calendario nos dice que la próxima franja horaria de Mollans es 15 días después. ¡Un pequeño respiro para recargar la mente me anima a pensar que la próxima visita será buena! Pero la gripe me atrapó, me derribó y la ranura de Mollans se encontró en medio de un período de convalecencia. Un peligro para la vida que hay que aceptar. Pero no pierdo la esperanza. El primer día se dedica a recuperar las sensaciones verticales tras 5 días tumbado. Luego, los dos días siguientes, vuelvo a realizar pruebas en la ruta. Siempre las mismas pruebas en cuanto a altura pero siempre la sensación de optimizar cada vez un poco mejor, de integrar los detalles.

Cédric camina en Double Peine 7c+

Las condiciones este fin de semana son un poco limitadas... ¡Hace mucho frío, casi escalable! Son más las ganas y la mente las que nos permiten empezar y ni una sola vez llego al meollo sin el clavo... Pero sucede lo increíble, a pesar del cansancio y el frío, escucho a Flo decirme “Vamos Caro, ¡Nieva!" » y realizo el movimiento en cuestión sin inmutarme. Pourtant rien n'a changé par rapport à l'essai précédent, j'ai toujours un trou dans le doigt strappé, j'ai toujours l'épaule fatiguée quand j'arrive là, je ne sens toujours pas les prises que je tiens sous los dedos. ¿Entonces qué pasó? ¿Su sentencia me provocó una descarga eléctrica? Aprovecha el momento, para estar ahí, donde todo puede cambiar, para darlo todo en un momento preciso, para centrar tu atención exactamente en la acción, en el agarre y en el hombro. ¿Por qué una frase puede provocar tanto cambio? ¿Y cómo puede suceder tanta cosa en sí misma y decir que esta vez la atención se centró aún más específicamente en lo que faltaba? Esto parece contradictorio...

Aún así, el segundo paso en el proceso de realización parece ser la presencia de la mente en 100 % en el momento T, la conciencia plena empujada a su paroxismo...

Pasé este movimiento pero la ruta no estaba terminada. Cada vez, mientras trabajaba en la ruta, cuando pasaba el movimiento, seguí el final. Pero esta vez, 3 movimientos después, con mi mente ciertamente saturada de información, cometí el pequeño error, el costoso... Olvidé colocar mi pie exactamente como se requería para el siguiente empujón y subí... Todos los de abajo se sorprendieron y expresaron. su decepción con un terrible “¡Ooooohhhh noooo!” ". No entendí nada... Sólo cuando estuve colgado del extremo de la cuerda me di cuenta de que todo había terminado...

Céline disfruta de los últimos rayos de sol...

A partir de ahí fue bastante difícil. De camino a casa, mi mente divagaba: “¿Por qué persistes en este camino? », “Otras 10 horas conduciendo durante el fin de semana para “nada””, “¿Qué sentido tiene todo esto si no te diviertes? ". Mi problema es que sólo vi éxito en seguir el camino. Sentí que cada fin de semana extra que pasaba intentando esta ruta era otro fracaso. Y todas estas sensaciones fueron alimentadas por otras nuevas que aún no había experimentado: miedo y duda... Hasta ahora, la excitación, el deseo y la ingenuidad se hicieron cargo. No había hecho ningún progreso notable en la ruta, por lo que la esperanza de un intento mejor que los demás todavía estaba presente. Pero esta vez, esta prueba había tenido lugar y yo había cometido un error... ¿Y si nunca lograra reproducirla? ¿Qué hubiera pasado si hubiera perdido mi oportunidad en este camino?

Honestamente, esta es la primera vez que siento todas estas emociones con tanta fuerza. Cualquiera que haya trabajado alguna vez una ruta hasta el límite debe haber experimentado esto, pero para mí era nuevo. Mi mente estaba saturada de emociones negativas y el viaje a casa fue reflexivo...

Aquí es donde entra en juego toda la mentalidad: claramente no estaba preparado para afrontar de nuevo esta ruta el fin de semana siguiente. El miedo a volver a fracasar estaba demasiado presente en mí y la duda sobre mis capacidades también. Afortunadamente, lo que me salvó fue que nuestro calendario sólo nos permitió considerar la próxima sesión de Mollans un mes después. Este es el momento que necesitaba para aclarar mi mente, para pensar en algo más que este camino.

Nina al final de los contenedores de Double Punishment

Durante un mes esquiamos, escalamos bajo techo, entrenamos e incluso hicimos una pequeña competición que me dio confianza. De hecho, necesitaba este tiempo para decirme a mí mismo que mi estado de forma iba a cambiar ya que mi mente no era capaz de notar la diferencia. Algunos hechos objetivos me mostraron que mi forma había cambiado y mi confianza en mis habilidades había regresado. ¡Deja la duda a un lado!

Este fin de semana pintaba bien en cuanto a condiciones y compañía. Uno a uno con Céline, nos calentamos al sol en otra zona, sin presiones ni prisas. Sabemos que tenemos que esperar a que lleguen las sombras. Cuando voy a ponerme las cintas exprés, me doy cuenta de que las condiciones son absolutamente perfectas: calor, sin heladas, un viento ligeramente fresco y sin humedad, por lo que una roca se pega como nunca. Entonces, trato de continuar dejando las cintas exprés y realizando el movimiento clave, pero mis dedos resbalan y caigo. De todos modos, me siento muy en forma y anuncio: “¡Hoy hago la ruta!” ".

La duda se ha ido, el miedo también. Sé que estoy preparado físicamente, las condiciones no pueden ser mejores y esta prueba por fin me ha convencido de que hoy no tiene nada que ver con las otras veces. Es curioso cómo estos 3 elementos influyen en la mente y la confianza en uno mismo.

¡El bachillerato está cerca!

Antes de salir a la prueba, aprovecho el momento, esa bolita en el estómago que anuncia un gran momento. Sé que ahora es el momento de hacer la ruta e intento disfrutar cada pequeño momento. Llego a un ritmo fuerte, mis dedos vuelven a resbalar en el grip de meta pero no importa, vuelvo a repasar el grip perfectamente y continúo. Es la sangre en mi dedo índice lo que me hace resbalar... Pero no importa, aguanta. En el escalón donde había subido la cremallera, me concentro en volver a colocar el pie al milímetro y luego sigo adelante. Dos movimientos después hay que engancharse al movimiento y recuerdo que me salté la cinta exprés y me siento un poco limitado. Este pensamiento dura una fracción de segundo y acepta lo que pueda resultar si fallo. Me concentro en bloquear, grito un tiro y alcanzo el agarre. Quedan dos movimientos antes del bachillerato. Me diluyo en un solo dedo y en el momento de cruzar, mi brazo se abre y siento que no terminaré el movimiento... ¡Vuelvo a diluir una vez este brazo derecho que ya no quiere cerrar y vuelvo allí! Esta vez pasa y me encuentro en el último dedo, el dedo medio totalmente insensible de haberme diluido tanto en el anterior... No importa, aprieto los dientes y cruzo los dedos para no cerrarme. sin sentirlo y alcanzó este famoso bachillerato! ¡¡Liberación y felicidad!!

Esta secuencia fue increíble. Sentí que tenía plena conciencia de mi cuerpo y mi mente. Como si todo fuera a 100 kilómetros por hora en mi cerebro y pudiera reajustarme en cualquier momento a cualquier situación... ¿Cómo encontramos este estado cercano al trance consciente? ¡No lo sé pero el solo hecho de haberlo vivido es un momento hermoso!

Esta es la primera vez que trabajo una ruta durante tanto tiempo y pude afrontar los altibajos de este proceso aunque en realidad no retrocedí en mis intentos. Todo mi respeto a quienes siguen con un proyecto desde hace varios años. Está lejos de ser más fácil con el tiempo... ¡Todo lo contrario!