{"id":3127,"date":"2017-11-01T23:56:00","date_gmt":"2017-11-01T22:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/obsessionminerale.com\/?p=3127"},"modified":"2026-02-02T21:00:37","modified_gmt":"2026-02-02T20:00:37","slug":"limites-mentales-les-hauts-et-les-bas-du-travail-dune-voie-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/limites-mentales-les-hauts-et-les-bas-du-travail-dune-voie-7\/","title":{"rendered":"L\u00edmites mentales, los altibajos de trabajar una ruta"},"content":{"rendered":"

Lo que les voy a contar corresponde a mis pensamientos y sentimientos vividos durante los \u00faltimos dos meses durante el proceso de trabajo y vinculaci\u00f3n Classe Croute, 8b. Es un proceso de trabajo que descubro en estos t\u00e9rminos y que le puede corresponder a cualquier escalador que llega a su l\u00edmite y trata de empujarlo hacia atr\u00e1s, ya sea en 6b o en 9a.<\/p>\n\n\n\n

Todo empieza el fin de semana de A\u00f1o Nuevo que pasamos en Mollans, un acantilado que por fin descubro. Despu\u00e9s de 3 d\u00edas completos de pruebas, llegu\u00e9 al final de Classe Pieds, un s\u00f3lido 7c+ que bien podr\u00eda valer 8a dado el alto nivel de resistencia requerido. este 1ejem<\/sup> Enero, las condiciones son perfectas, somos los \u00fanicos en este sector C\u00e9line y yo y cada uno hacemos nuestras rutas codo con codo: \u00a1Classe Pieds para m\u00ed y Classe Croute para C\u00e9line! En resumen, nada que decir sobre la naturaleza ideal de este d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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\u00a1Clase de pies para m\u00ed y clase de corteza para C\u00e9line! En definitiva, nada que decir sobre el car\u00e1cter ideal de este d\u00eda.<\/p>\n Caroline Minvielle<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
Primer buen bloqueo de Crust Class<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Con el deseo alimentado por las sucesivas ascensiones de C\u00e9line, Nina y Kathy en Classe Croute, me encuentro so\u00f1ando y antes de regresar a Alta Saboya, hago una visita a esta ruta... Sin duda, el deseo jug\u00f3 un papel importante, sin duda el Se cumplieron las condiciones, ciertamente la mente se liber\u00f3 de todo peso, pero lo cierto es que los movimientos se produjeron y a partir de ese momento supe que este camino era factible para m\u00ed, \u00a1o incluso que estaba hecho para m\u00ed!<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
Nina afila sus dedos en Classe Croute<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

En ese momento, incluso pens\u00e9 que lo har\u00eda m\u00e1s r\u00e1pido que Classe Pieds ya que la variedad de presas, reglas y agujeros, supon\u00eda un esfuerzo mucho menos resistente que su vecino y los movimientos de los hombros parec\u00edan m\u00e1s adecuados para m\u00ed que una escalada desde el frente. , levantando los pies en alto y doblando los brazos con fuerza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuiz\u00e1s este sea el primer paso en el proceso de llevarlo a buen t\u00e9rmino? Ten confianza en ti mismo y cree en tus capacidades...<\/p>\n\n\n\n

El caso es que el fin de semana siguiente est\u00e1bamos de nuevo en Mollans y hac\u00eda mis primeros intentos por esta preciosa ruta, con mucha confianza. Pero la realidad se hizo cargo. Ciertamente el camino me conviene, pero un movimiento en particular me cuesta y me hace caer sistem\u00e1ticamente. Por mucho que lo trabajo y lo rehago para sentir el m\u00e1s m\u00ednimo detalle limitando mi esfuerzo en las presas, cuando llego al final de la ruta me falta algo para triunfar. Sin mencionar que cada prueba abre un poco m\u00e1s el agujero que se forma en mi dedo \u00edndice, haciendo que la siguiente prueba sea m\u00e1s dif\u00edcil mentalmente. La verdad es que vuelvo de este fin de semana con las manos vac\u00edas pero con la sensaci\u00f3n de haber progresado en el camino, de haber dejado que mi cuerpo asimile los movimientos inferiores y la seguridad de haber encontrado el lugar perfecto para el movimiento clave. \u00a1Todav\u00eda tengo confianza y termin\u00e9 divirti\u00e9ndome mucho!<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
El movimiento que me derrib\u00f3 tantas veces...<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

El calendario nos dice que la pr\u00f3xima franja horaria de Mollans es 15 d\u00edas despu\u00e9s. \u00a1Un peque\u00f1o respiro para recargar la mente me anima a pensar que la pr\u00f3xima visita ser\u00e1 buena! Pero la gripe me atrap\u00f3, me derrib\u00f3 y la ranura de Mollans se encontr\u00f3 en medio de un per\u00edodo de convalecencia. Un peligro para la vida que hay que aceptar. Pero no pierdo la esperanza. El primer d\u00eda se dedica a recuperar las sensaciones verticales tras 5 d\u00edas tumbado. Luego, los dos d\u00edas siguientes, vuelvo a realizar pruebas en la ruta. Siempre las mismas pruebas en cuanto a altura pero siempre la sensaci\u00f3n de optimizar cada vez un poco mejor, de integrar los detalles.<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
C\u00e9dric camina en Double Peine 7c+<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Las condiciones este fin de semana son un poco limitadas... \u00a1Hace mucho fr\u00edo, casi escalable! Son m\u00e1s las ganas y la mente las que nos permiten empezar y ni una sola vez llego al meollo sin el clavo... Pero sucede lo incre\u00edble, a pesar del cansancio y el fr\u00edo, escucho a Flo decirme \u201cVamos Caro, \u00a1Nieva!" \u00bb y realizo el movimiento en cuesti\u00f3n sin inmutarme. Pourtant rien n'a chang\u00e9 par rapport \u00e0 l'essai pr\u00e9c\u00e9dent, j'ai toujours un trou dans le doigt strapp\u00e9, j'ai toujours l'\u00e9paule fatigu\u00e9e quand j'arrive l\u00e0, je ne sens toujours pas les prises que je tiens sous los dedos. \u00bfEntonces qu\u00e9 pas\u00f3? \u00bfSu sentencia me provoc\u00f3 una descarga el\u00e9ctrica? Aprovecha el momento, para estar ah\u00ed, donde todo puede cambiar, para darlo todo en un momento preciso, para centrar tu atenci\u00f3n exactamente en la acci\u00f3n, en el agarre y en el hombro. \u00bfPor qu\u00e9 una frase puede provocar tanto cambio? \u00bfY c\u00f3mo puede suceder tanta cosa en s\u00ed misma y decir que esta vez la atenci\u00f3n se centr\u00f3 a\u00fan m\u00e1s espec\u00edficamente en lo que faltaba? Esto parece contradictorio...<\/p>\n\n\n\n

A\u00fan as\u00ed, el segundo paso en el proceso de realizaci\u00f3n parece ser la presencia de la mente en 100 % en el momento T, la conciencia plena empujada a su paroxismo...<\/p>\n\n\n\n

Pas\u00e9 este movimiento pero la ruta no estaba terminada. Cada vez, mientras trabajaba en la ruta, cuando pasaba el movimiento, segu\u00ed el final. Pero esta vez, 3 movimientos despu\u00e9s, con mi mente ciertamente saturada de informaci\u00f3n, comet\u00ed el peque\u00f1o error, el costoso... Olvid\u00e9 colocar mi pie exactamente como se requer\u00eda para el siguiente empuj\u00f3n y sub\u00ed... Todos los de abajo se sorprendieron y expresaron. su decepci\u00f3n con un terrible \u201c\u00a1Ooooohhhh noooo!\u201d ". No entend\u00ed nada... S\u00f3lo cuando estuve colgado del extremo de la cuerda me di cuenta de que todo hab\u00eda terminado...<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
C\u00e9line disfruta de los \u00faltimos rayos de sol...<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

A partir de ah\u00ed fue bastante dif\u00edcil. De camino a casa, mi mente divagaba: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 persistes en este camino? \u00bb, \u201cOtras 10 horas conduciendo durante el fin de semana para \u201cnada\u201d\u201d, \u201c\u00bfQu\u00e9 sentido tiene todo esto si no te diviertes? ". Mi problema es que s\u00f3lo vi \u00e9xito en seguir el camino. Sent\u00ed que cada fin de semana extra que pasaba intentando esta ruta era otro fracaso. Y todas estas sensaciones fueron alimentadas por otras nuevas que a\u00fan no hab\u00eda experimentado: miedo y duda... Hasta ahora, la excitaci\u00f3n, el deseo y la ingenuidad se hicieron cargo. No hab\u00eda hecho ning\u00fan progreso notable en la ruta, por lo que la esperanza de un intento mejor que los dem\u00e1s todav\u00eda estaba presente. Pero esta vez, esta prueba hab\u00eda tenido lugar y yo hab\u00eda cometido un error... \u00bfY si nunca lograra reproducirla? \u00bfQu\u00e9 hubiera pasado si hubiera perdido mi oportunidad en este camino?<\/p>\n\n\n\n

Honestamente, esta es la primera vez que siento todas estas emociones con tanta fuerza. Cualquiera que haya trabajado alguna vez una ruta hasta el l\u00edmite debe haber experimentado esto, pero para m\u00ed era nuevo. Mi mente estaba saturada de emociones negativas y el viaje a casa fue reflexivo...<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed es donde entra en juego toda la mentalidad: claramente no estaba preparado para afrontar de nuevo esta ruta el fin de semana siguiente. El miedo a volver a fracasar estaba demasiado presente en m\u00ed y la duda sobre mis capacidades tambi\u00e9n. Afortunadamente, lo que me salv\u00f3 fue que nuestro calendario s\u00f3lo nos permiti\u00f3 considerar la pr\u00f3xima sesi\u00f3n de Mollans un mes despu\u00e9s. Este es el momento que necesitaba para aclarar mi mente, para pensar en algo m\u00e1s que este camino.<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
Nina al final de los contenedores de Double Punishment<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Durante un mes esquiamos, escalamos bajo techo, entrenamos e incluso hicimos una peque\u00f1a competici\u00f3n que me dio confianza. De hecho, necesitaba este tiempo para decirme a m\u00ed mismo que mi estado de forma iba a cambiar ya que mi mente no era capaz de notar la diferencia. Algunos hechos objetivos me mostraron que mi forma hab\u00eda cambiado y mi confianza en mis habilidades hab\u00eda regresado. \u00a1Deja la duda a un lado!<\/p>\n\n\n\n

Este fin de semana pintaba bien en cuanto a condiciones y compa\u00f1\u00eda. Uno a uno con C\u00e9line, nos calentamos al sol en otra zona, sin presiones ni prisas. Sabemos que tenemos que esperar a que lleguen las sombras. Cuando voy a ponerme las cintas expr\u00e9s, me doy cuenta de que las condiciones son absolutamente perfectas: calor, sin heladas, un viento ligeramente fresco y sin humedad, por lo que una roca se pega como nunca. Entonces, trato de continuar dejando las cintas expr\u00e9s y realizando el movimiento clave, pero mis dedos resbalan y caigo. De todos modos, me siento muy en forma y anuncio: \u201c\u00a1Hoy hago la ruta!\u201d ".<\/p>\n\n\n\n

La duda se ha ido, el miedo tambi\u00e9n. S\u00e9 que estoy preparado f\u00edsicamente, las condiciones no pueden ser mejores y esta prueba por fin me ha convencido de que hoy no tiene nada que ver con las otras veces. Es curioso c\u00f3mo estos 3 elementos influyen en la mente y la confianza en uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

\"Obsession<\/td><\/tr>
\u00a1El bachillerato est\u00e1 cerca!<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Antes de salir a la prueba, aprovecho el momento, esa bolita en el est\u00f3mago que anuncia un gran momento. S\u00e9 que ahora es el momento de hacer la ruta e intento disfrutar cada peque\u00f1o momento. Llego a un ritmo fuerte, mis dedos vuelven a resbalar en el grip de meta pero no importa, vuelvo a repasar el grip perfectamente y contin\u00fao. Es la sangre en mi dedo \u00edndice lo que me hace resbalar... Pero no importa, aguanta. En el escal\u00f3n donde hab\u00eda subido la cremallera, me concentro en volver a colocar el pie al mil\u00edmetro y luego sigo adelante. Dos movimientos despu\u00e9s hay que engancharse al movimiento y recuerdo que me salt\u00e9 la cinta expr\u00e9s y me siento un poco limitado. Este pensamiento dura una fracci\u00f3n de segundo y acepta lo que pueda resultar si fallo. Me concentro en bloquear, grito un tiro y alcanzo el agarre. Quedan dos movimientos antes del bachillerato. Me diluyo en un solo dedo y en el momento de cruzar, mi brazo se abre y siento que no terminar\u00e9 el movimiento... \u00a1Vuelvo a diluir una vez este brazo derecho que ya no quiere cerrar y vuelvo all\u00ed! Esta vez pasa y me encuentro en el \u00faltimo dedo, el dedo medio totalmente insensible de haberme diluido tanto en el anterior... No importa, aprieto los dientes y cruzo los dedos para no cerrarme. sin sentirlo y alcanz\u00f3 este famoso bachillerato! \u00a1\u00a1Liberaci\u00f3n y felicidad!!<\/p>\n\n\n\n

Esta secuencia fue incre\u00edble. Sent\u00ed que ten\u00eda plena conciencia de mi cuerpo y mi mente. Como si todo fuera a 100 kil\u00f3metros por hora en mi cerebro y pudiera reajustarme en cualquier momento a cualquier situaci\u00f3n... \u00bfC\u00f3mo encontramos este estado cercano al trance consciente? \u00a1No lo s\u00e9 pero el solo hecho de haberlo vivido es un momento hermoso!<\/p>\n\n\n\n

Esta es la primera vez que trabajo una ruta durante tanto tiempo y pude afrontar los altibajos de este proceso aunque en realidad no retroced\u00ed en mis intentos. Todo mi respeto a quienes siguen con un proyecto desde hace varios a\u00f1os. Est\u00e1 lejos de ser m\u00e1s f\u00e1cil con el tiempo... \u00a1Todo lo contrario!<\/p>\n\n\n\n

Pour repousser vous aussi vos limites, je ne peux que vous conseiller les stages perf escalade avec Obsession Min\u00e9rale.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce que je vais vous raconter correspond \u00e0 mes pens\u00e9es et sensations v\u00e9cues ces deux derniers mois lors du processus de travail et d’encha\u00eenement de Classe Croute, 8b. C\u2019est un processus de travail que je d\u00e9couvre en ces termes et qui peut correspondre \u00e0 n\u2019importe quel grimpeur qui atteint sa limite et qui tente de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[54,53,52],"tags":[58],"class_list":["post-3127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-falaise","category-bloc","category-grande-voie","tag-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3127"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4205,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127\/revisions\/4205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionminerale.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}